tisdag 31 augusti 2010

Ja ja ja

Jag stack ut på en kortisrunda idag. Det var skönt! Jag är så glad över att jag har så lätt för att komma ut. Jag gör ingen stor grej av det. Jag byter om och går ut. That it is.

Ett mål

Mitt mål under hösten är att springa hem från jobbet en gång i veckan. Inte "minst" en gång i veckan. Jag har inte tid att springa mer än en gång så då får det bli min målsättning. De veckor jag inte gör de ska jag redovisa varför det inte blivit så.

Med start nästa vecka.

måndag 30 augusti 2010

Oh ja!

Om jag springer hem från jobbet (går ner till Norr Mälarstrand och börjar där) är det exakt en mil hem. Perfekt! Jiha! Måste bara jogga två-tre gånger innan jag kör loss på en mil. Så kanske nästa vecka. Tisdag. För att fira att tidningen är på tryck. Peppar peppar!

söndag 29 augusti 2010

Hem

Beroende på friskhet och jobbplanering och hämta-på-dagis-dagar så ska jag denna vecka eller nästa pröva att springa hem från jobbet. Kanske inte hela vägen men större delen. Ska bli superkul att testa!

Höstlöpning

Nu tänker jag att jag har sjukat klart för den här gången. Jag åkte på en dagisförkylning och var hemma från jobbet i två dagar. Jacj var snorig och på dagis. Men det är ju bra trots allt. Är man sjuk är man sjuk, det är "värre" att vara hemma och vabba.

Så nu är det nya tag i veckan som kommer! Härligt! Höstlöpning är underbart! Våt asfalt och hala löv. Jag längtar ut.

onsdag 25 augusti 2010

fredag 20 augusti 2010

Föremål

Idag var det tungt i benen. Jag har svårt att få upp hyfsad fart. Springer långsammare nu är i våras/vintras. Men lite snabbare gick det trots allt.

Sprang i villaområden där grillarna gick varma och folk stod på altaner och sippade skumpa. Jag kände mig som ett exotiskt föremål.

torsdag 19 augusti 2010

Mycket

Oh happy day, idag kom jag ut! Satt långt inne men när jag väl kom ut var det skönt.
Svettades inte förräns jag kom hem. Sånt är lite otäckt. Men när jag väl svettades var det mycket.

måndag 16 augusti 2010

Jävla skit

Näe vad värdelöst!

Jag gick ut för att springa men efter typ två minuter sa det slurp i magen och ett toabesök var ett måste. Så jag fick vända och springa hem. Har kört lite situps och armar hemma men det är ju så trist. Men med den här magen kan jag inte ta ett löpsteg. Är det den slajmiga lunchfisken på Hirschenkeller som spökar!

Nya tag på torsdag.

Värdelöst.

söndag 15 augusti 2010

Inte en nörd

Idag blev det ingen löpning, vilket resulterar i att det bara blev två ynka rundor den här veckan.
Idag kom en födelsedagsfest i vägen och där serverades bubbel... så... valet föll på det rosa bubblet. Man är ju ingen nörd - springa kan jag ju göra imorgon!

lördag 14 augusti 2010

Bada

Det blev ingen vila idag. Solen gick i moln bakom universums största moln så jag stack ut i snigelfart. Inte trodde jag att det var såååå långsamt som 6:25... men what a hell. Solen kom fram under rundan och det var som att springa i en bakugn. När jag var nästan hemma slängde jag av mig skorna och tröjan och hoppade i sjön. Aldrig förut har Mälaren varit skönare.

Att bada efter en joggingrunda är bland det bästa som finns. Sen gick jag hem och åt lammstek och färsk potatis.

Vila

Oj oj vad jag ligger lågt. Jag hade tagit med mig löparkläderna till mina föräldrar igår men iom den mycket efterlängtade värmen hängde jag på stranden och i hängmattan istället. Idag blir det nog en repris av det.

onsdag 11 augusti 2010

Vanliga skor

Direkt när jag kom ut igår tänkte jag: Men vad tung jag är i benen! Vad är det här?
Så tittade jag ner på fötterna... då hade jag tagit på mig mina vanliga vardagssneakers. Hahaha!

tisdag 10 augusti 2010

Slow

Jorå, idag var jag ute och rörde på döfläsket. Och jag är förvånansvärt envis på tempot... Bådar inte gott inför Bellman.

torsdag 5 augusti 2010

Tänker på

Ibland tänker jag: När jag går ut och springer nästa gång ska jag tänka igenom det här ordentligt - och syftar till nåt problem/dilemma eller så. Men det funkar aldrig. Verkar som om huvudet bara måste få vara stilla och få tänka på vad det vill när jag springer, då flyter det på som allra bäst.

Nytt

De senaste gångerna jag har varit ute har jag bara sprungit på måfå. Har haft en ursprungsbana i huvudet men hela tiden ändrat mig längs vägen. Sprungit på nya vägar, nya rundor. Himla najs faktiskt. Idag blev en sån runda. Det var varmt. Hej.

tisdag 3 augusti 2010

Ah!

Det finns inget bättre att ta sig en runda när man inte känner för det. Jag satt och morrade i stolen och tänkte att jag var alldeles för trött för att springa, men sen så sa jag: Jag är så jävla trött, det är bäst att jag går ut och springer. Så drog jag mig igenom min korta lilla runda på 3,34 km. Heheheh, värsta korta rundan men jag är glad över att den finns för de dagar jag inte känner för att springa kan jag alltid ta den.

söndag 1 augusti 2010

Summa

Jag kom hem från Kreta den 16 juli. Sedan dess har det blivit:
8 rundor
43,9 kilometer
4 timmar och 16 minuter.

Inge bra

Igår gick det verkligen åt helvete under rundan. Redan på förmiddagen hade jag lite ont i magen men ingen fara. Men vid halv fyra så kändes allt bra så jag gick ut. Jag bestämde mig för att hålla ett lågt tempo och springa långt. Det kändes bra, inga konstigheter. Men när jag sprungit i 40 minuter tog jag totalt slut. Jag fick lite kramp i magen och det ringde i öronen och jag var knappt svettig. Jag avbröt, svängde av hemåt och joggade jättesakta den närmaste vägen hem. Sen mådde jag pyton. Ont i magen och helt utpumpad. Tog knappt igen mig på hela kvällen utan låg mest i soffan och vad svag. Urk.